学術 2025年09月18日 眠れない夜への処方箋 不眠の認知行動療法に学ぶ「睡眠の原則」 お役立ち情報健康医療 朝起きるのがつらいという東大生は多い。多くは夜更かしによる夜型生活が原因だが、中には本格的な不眠症に悩む学生もいることだろう。そこで、一つの対策として世界的に近年注目されている認知行動療法を紹介する。認知行動療法とは自分自身の考え方や行動を見直すことで問題解決を図る心理療法で、不眠症だけでなくうつ病や不安障害にも用いられている。不眠の認知行動療法について研究している古川由己医師（東大医学 続きを読む 眠れない夜への処方箋 不眠の認知行動療法に学ぶ「睡眠の原則」 2025年09月18日 お役立ち情報健康医療 進学選択・院進 どう考える？ 6月号「進学特集号」の見どころを一挙紹介！ 2025年06月14日 お役立ち情報入試・受験大学大学院日本学術会議見どころ紹介 目指せ！東大の専“門”家 〜本郷・弥生キャンパスにある全ての門を巡ってみよう〜 2025年05月20日 お役立ち情報キャンパス地理小ネタ建築文化本郷歴史環境赤門 五月祭目前！5月号「五月祭特集号」の見どころを一挙紹介 2025年05月16日 お役立ち情報キャンパス五月祭地方大学本郷東大東大新聞 先輩の時間割をチェック！履修計画の立て方（理Ⅰ～Ⅲ編） 2025年03月25日 お役立ち情報大学大学生活学生生活駒場 先輩の時間割をチェック！履修計画の立て方（文Ⅰ～Ⅲ編） 2025年03月24日 お役立ち情報大学大学生活学生生活駒場 第二外国語はどれを選ぶ？～ドイツ語・韓国朝鮮語・イタリア語編～ 2025年03月17日 お役立ち情報キャンパスライフ外国語大学生活 第二外国語はどれを選ぶ？～中国語・ロシア語・フランス語・スペイン語編～ 2025年03月16日 お役立ち情報キャンパスライフ大学生活言語 大学生活必須アイテムを紹介！大学生のカバンの中身大公開 2025年03月13日 お役立ち情報キャンパス大学大学生活学生生活駒場 【随時更新】思ったよりもやることが多い？！合格後のスケジュール2025 2025年03月04日 お役立ち情報キャンパスキャンパスライフ入学式大学大学生活学生生活新歓東大 1 2 3 4 5 6 7 »
