学術 2025年09月18日 眠れない夜への処方箋 不眠の認知行動療法に学ぶ「睡眠の原則」 お役立ち情報健康医療 朝起きるのがつらいという東大生は多い。多くは夜更かしによる夜型生活が原因だが、中には本格的な不眠症に悩む学生もいることだろう。そこで、一つの対策として世界的に近年注目されている認知行動療法を紹介する。認知行動療法とは自分自身の考え方や行動を見直すことで問題解決を図る心理療法で、不眠症だけでなくうつ病や不安障害にも用いられている。不眠の認知行動療法について研究している古川由己医師（東大医学 続きを読む 眠れない夜への処方箋 不眠の認知行動療法に学ぶ「睡眠の原則」 2025年09月18日 お役立ち情報健康医療 東大生協食堂 全店で備蓄米使用 ７月中旬まで 2025年07月06日 キャンパス健康大学大学生活学生生活学食料理駒場 仲間と多くめぐりあい 地球を長くめぐらせる 高橋伸一郎教授退職記念インタビュー 2025年05月31日 OBOGキャリアテクノロジー健康料理東大教員生命科学産学協創研究農学部退職教員インタビュー 修士2年で起業し、かの「スイカゲーム」をも開発 今はヘルスケアAIロボットを製作中 程涛さんインタビュー 2025年01月26日 DXビジネス健康起業 【イベントレポート】 NHK×東大 クローズアップ現代トークイベント「気候変動と地球のミライ」 2025年01月21日 GXエネルギー健康本郷災害対策環境研究社会 若者の性にどう向き合うか？ 東大の女性診療科と性教育の在り方を考える 2024年04月27日 D&Iジェンダー健康多様性学生生活 若年期のアミノ酸摂取制限に寿命延長効果の可能性 2023年12月31日 健康生命科学研究 臨時休校中の夜型生活 学校再開後の生活習慣に影響 2023年02月11日 健康研究 【研究室散歩】＠食品生物構造学 永田宏次教授 もぐもぐの先に待っている分子 2023年01月24日 健康化学大学院料理東大教員生命科学研究研究室散歩農学部 皮膚に貼るだけで迅速に新型コロナウイルスを検出できるパッチの開発 2022年08月10日 健康医療新型コロナウイルス 1 2 3 »
